让你又瘦又美的营养饮食策略热量与体重绝对有关系，当吃进去的卡洛里多于身体活动所需，多余的热量就会变成脂肪存起来沉淀在身体各处。因此，想让体重降下来，卡洛里的控制绝对有必...

男性健身的营养饮食介绍　　本文导读：男性健身，男性健身要注意哪些呢？男性健身如何饮食呢？下面就来了解一下。目前去健身房的男性越来越多，半途而废的也不少，原因是身体练习安排不...

营养饮食的方法有哪些导读：营养学家建议我们多关注营养饮食的方法。关于健康的说法有很多，实践起来真正对我们有帮助的。现在的人讲究的是怎样吃才更健康，吃什么对身体更有好处...

饮食如何重于营养具体怎么做出游饮食的一个重要原则是保证进食后不会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。为此，影响胃排空的食物，包括肥腻食品、动物内脏、粗纤维食物、过甜含奶油的...

怀孕前期饮食以及营养每个女人最快乐的日子你们知道是哪一天吗？那就是怀孕前期的时间，为什么这么说呢？当你告诉你的男人你有了小宝宝的时候，你的男人不仅会十分欣喜，而且他会立刻...

白领怎样均衡饮食营养白领如何均衡饮食注意减少脂肪摄入：一般情况下，白领女性应减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准应占总热能的20%～25%，但目前很多白...

不要忽略日常的饮食营养搭配经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。现代生活中，桶装饮水机无论在...

白领女性要注意的饮食营养据调查，很多"白领"女性由于工作节奏快、压力大、负担重，常常无暇顾及饮食营养补充，这样就会导致营养缺乏。因而，"白领"女性有着与男性或其他女性不同的...

孕中期间的饮食营养有哪些1、补充钙质要适量其实，在我们平时所吃的食物中，很多食物都是富含钙质的，就像虾皮、豆类等，如果我们的孕妈咪饮食正常而均衡的话，在孕期其实是不需要特...

适合春季营养早餐的饮食妙招早餐是我们每日必吃的一餐，因此一定吃的健康吃的营养。尤其是在春天这样温暖的季节里，更要吃的好，预防各种疾病困扰。那么健康早餐吃什么好呢？春季饮...

控制饮食的营养美食1.鲑鱼鲑鱼是很好的控制饮食的食物，源于它富含丰富的对人体有益的健康脂肪。2.芥末当你吃寿司或是生鱼片的时候加些芥末酱会帮助你减少食量。它除了有控制...

营养专家为众考生和家长作高考前的饮食设计(1)高考在即，临考前的膳食安排怎样才比较合理呢？我们特意请来营养专家为众考生和家长作考前的饮食设计。 　　专家提出，膳食方案的...

饮食营养的十个误区饮食是人类获取营养的重要手段。因此，在饮食上应掌握科学获取营养的方法，而在目前，却存在不少获取营养的误区。误区一、水果一定比蔬菜的营养好事实上，大多数...

营养饮食有哪些常见的误区中国素有“美食之邦”的雅喻，有众多美味佳肴驰名中外，关于“吃”的传统和历史更是渊远流长。然而随着科技的发展和人们对健康需求的提高，一些我们日常...

夏季营养饮食的秘籍本文导读：夏季吃什么好，夏季怎么补充营养，夏季饮食要注意什么呢，其中又有什么细节要注意的呢?请读者阅读下面文章的详细解析。腹痛介绍腹痛(abdominal;pain)...